Die besten Stressmanagement- und Entspannungs-Apps für das iPhone 7 Plus

Einführung

In der heutigen schnelllebigen und stressigen Welt ist es wichtig, sich Zeit für Entspannung und Stressabbau zu nehmen. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Apps für das iPhone 7 Plus, die dabei helfen können. In diesem Artikel werden die besten Stressmanagement- und Entspannungs-Apps für das iPhone 7 Plus vorgestellt, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Stress zu reduzieren und sich zu entspannen.

Calm

Eine der beliebtesten und am besten bewerteten Entspannungs-Apps ist Calm. Diese App bietet eine Vielzahl von geführten Meditationen, Atemübungen und Schlafgeschichten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie können aus verschiedenen Themen wie Achtsamkeit, Stressabbau, Selbstmitgefühl und mehr wählen. Außerdem bietet Calm auch Naturgeräusche und Musik, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.

Headspace

Headspace ist eine weitere beliebte App für Stressmanagement und Entspannung. Sie bietet eine Vielzahl von geführten Meditationen, die speziell auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie z.B. Stressabbau, Schlafverbesserung, Angstbewältigung und mehr. Die App bietet auch eine Funktion namens „SOS“, die Ihnen schnelle Übungen zur Bewältigung von akutem Stress bietet.

7 Mind

7 Mind ist eine App, die auf die Prinzipien der Achtsamkeit basiert. Sie bietet eine Vielzahl von geführten Meditationen, Atemübungen und Kursen, die Ihnen helfen, eine achtsamere Einstellung zu entwickeln und Stress abzubauen. Die App bietet auch eine Funktion namens „Mini-Meditationen“, die Ihnen helfen, auch in kurzen Pausen während des Tages zu entspannen.

Pzizz

Pzizz ist eine App, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Sie bietet eine Kombination aus beruhigenden Stimmen, Musik und Soundeffekten, um Ihnen dabei zu helfen, schneller einzuschlafen und eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Die App bietet auch geführte Meditationen und Atemübungen für Stressabbau und Entspannung.

FitMind

FitMind ist eine App, die auf die Verbesserung der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit ausgerichtet ist. Sie bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken aus der Neurowissenschaft, die Ihnen helfen können, Stress abzubauen und Ihre mentale Stärke zu verbessern. Die App bietet auch personalisierte Programme, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Fazit

Insgesamt gibt es viele verschiedene Apps für das iPhone 7 Plus, die Ihnen dabei helfen können, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Jede App bietet einzigartige Funktionen und Übungen, daher ist es empfehlenswert, verschiedene Apps auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt. Mit regelmäßiger Anwendung können diese Apps Ihnen dabei helfen, einen gesünderen und stressfreieren Lebensstil zu erreichen. Also nehmen Sie sich etwas Zeit, um herunterzufahren und eine dieser Apps auszuprobieren – Ihr Geist und Körper werden es Ihnen danken.